ビタミンAで目を潤す

こんにちは!メガネコラム担当の桜井です。

メガネ本舗のメガネコラムでは、メガネについての小話や選び方のコツなど、お客様のメガネライフのヒントになるコラムをお送りしたいと思います。

今回ご紹介するのは『ビタミンAで目を潤す』についてです。

寒くなってくると気になるのがお肌や髪の毛の乾燥ですよね。

きちんと保湿をしなければすぐ肌はカサカサとかゆくなり、髪の毛もパサパサになってしまいます。

そしてお肌や髪の毛と同じように、体の一部である目も、この時期とても乾燥しやすくなるのです。

乾燥した外気からはもちろんですし、職場や店舗などで急に暖房を入れることで、目の表面の水分が蒸発し、乾いてしまいます。

頻繁に目薬をさすのは面倒ですし、根本的な解決にはなりませんよね、そこでおすすめしたいのが、ビタミンAを積極的に食生活に取り入れることです。

ビタミンAは、にんじんやホウレン草などの緑黄色野菜やレバーなどに多く含まれていて、目の疲労回復だけではなく、眼球が乾燥することを防いでくれる効果があることが分かっているそうです。

目の疲れや乾燥が気になる人は、毎日の食生活に緑黄色野菜やレバーを取り入れて、目の健康を守り、乾燥する季節を乗り越えましょう。

『ビタミンAで目を潤す』についてご紹介させていただきました。
みなさまのメガネ選び、快適なメガネライフのお役に立てればなによりです。

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